Del gufo notturno

È classificato come Nottambulo A chi rimane attivo di notte. l'etimologia del termine si riferisce a due parole latine: noctis (che può essere tradotto come "notte") e ambulanza (tradotto come "camminare").

Un nottambulo, quindi, vaga o vaga per il notti. La nozione è spesso usata per riferirsi a qualcuno che è in viaggio tra la fine della giornata, mentre la maggior parte delle persone dorme.

Ci sono individui che sono nottambuli di propria iniziativa, poiché si sentono più a loro agio o anche di più potenza durante la notte. Questi uomini e donne possono rimanere svegli fino all'alba o fino al mattino, svolgendo diverse attività o competizioni.

Altri soggetti sono nottambuli per motivi di maggiore forza: si tratta di persone che devono assumersi gli obblighi del lavoro notturno. Chiunque lavori come receptionist in un hotel e debba lavorare dalle due di notte (0 am) alle nove del mattino (9 am) è un sonnambulo.

È importante ricordare che i sonnambuli incontrano varie difficoltà quando alterano i modelli naturali di sonno e veglia del corpo. Interrompendo e modificando i modelli di sonno notturno ed essendo continuamente esposti alla luce artificiale, i sonnambuli possono soffrire di disturbi in termini di pressione sanguigna e livelli di glucosio, per esempio, aumentando il rischio di malattie metaboliche (come il diabete di tipo 2) e malattie cardiache.

In effetti, ci sono studi medici che collegano la vita notturna con la morte prematura. Questo è l'opposto della salute di cui può godere una persona che dorme presto, perché quando cala la notte, la sua resistenza naturale la porta a ridurre il sonno. Questi disturbi si aggiungono a una serie di disturbi psicologici e neurologici di cui un sonnambulo può soffrire con una probabilità del 10% in più rispetto al resto delle persone.

Così come gli esseri umani credono che la luce notturna raccolga la luce del giorno e il buio della notte, il nostro cervello fa esattamente la stessa cosa, non importa quanto ci costringiamo ad aderire a un programma di lavoro notturno. Questa insistenza da parte del nostro corpo si oppone alle necessità dei nottambuli, impedendo loro di utilizzare le loro energie al centuplo.

Questo non significa che i nottambuli non possano vivere bene o che siano tutti cattivi; sono sempre consigli che gli scienziati ci danno, sulla base dei loro studi, con lo scopo di aiutarci a prenderci cura del nostro organismo. In effetti, la maggior parte di loro insiste sul fatto che nessuno dovrebbe dormire durante il giorno e consiglia alle persone prive di sonno di cercare di cambiare le loro abitudini poco a poco.

Se prendiamo in considerazione la realtà di coloro che non possono evitare di lavorare di notte e ci concentriamo su coloro che hanno difficoltà a dormire per motivi di salute, abbiamo ora un quadro che è relativamente più facile da risolvere. Per la maggior parte delle persone, quando cala la notte, il desiderio di passare la notte è inevitabile. per dormire e riposare; tuttavia, ci sono molti che temono quel momento, perché è allora che inizia il loro incubo: semplicemente non riescono a dormire.

La cosa peggiore è che quando arriva la mattina non possono evitare di andare a lavorare o studiare. Senza un riposo adeguato, oltre ai rischi, i gravi problemi di salute riducono la capacità di attenzione e di apprendimento e, per di più, aumentano la probabilità di incidenti. Il primo passo per rompere questa abitudine è liberarsi da tutte le giustificazioni, come "migliori prestazioni notturne", ed evitare di russare quando possibile, perché può portare alla sonnolenza.

Gli animali notturni, d'altra parte, sono anche spesso descritti come nottambuli. È il caso del gopher, che caccia il gufo grazie al suo grande sviluppo uditivo e visivo.