Ginnastica acrobatica

Prima di addentrarci nel significato del termine ginnastica acrobatica, procederemo a conoscere l'origine etimologica delle due parole che la formano:
-Ginnastica, in primo luogo, deriva dal greco, precisamente da "gymnós", che può essere tradotto come "nudo". È così che i ginnasti greci praticavano lo sport.
- L'acrobatica, in secondo luogo, è una parola che deriva anch'essa dal greco. Nel suo caso possiamo stabilire che è il risultato della somma di tre componenti lessicali di quella lingua: il sostantivo "akros", che può essere tradotto come "altezza"; il verbo "bainein", che è sinonimo di "camminare", e il suffisso "-tica", che si usa per indicare "relativo a". Così, il suo significato è "relativo agli esercizi eseguiti camminando su fili o corde ad una certa altezza".

L'attività svolta per ottimizzare e mantenere uno stato fisico sano attraverso esercizi si chiama ginnastica. Questa nozione si riferisce anche all'insieme dei movimenti che vengono eseguiti per questo scopo. L'acrobatica, invece, è ciò che è legato all'acrobatica: un'attività che implica l'attuazione di abilità di equilibrio, contorsione e salto, tra gli altri.

La ginnastica acrobatica è una disciplina ginnica basata su routine che devono caratterizzare giri, salti e dimostrazioni di equilibrio e flessibilità. Gli esercizi sono eseguiti da squadre di due a sei atleti, i cui movimenti devono essere coordinati e armoniosi.

Il pavimento dove si pratica la ginnastica acrobatica è simile a quello utilizzato nella ginnastica artistica. Anche se la durata della routine dipende da ogni categoria, gli esercizi generalmente durano circa 150 secondi.

È comune nella ginnastica acrobatica (chiamata anche acrosport) che i ginnasti eseguano piramidi umane o si tengano l'un l'altro. A seconda della posizione adottata nell'esercizio, l'atleta può essere un portatore (fornendo supporto, agendo come base), un agile (salendo sopra il portatore), un aiutante (assistendo il portatore e l'agile) o un osservatore (analizzando la figura montata per indicare come migliorarla).

Praticare la ginnastica acrobatica è considerato avere una serie di importanti benefici, tra cui possiamo evidenziare i seguenti:
-Aiuta a diventare una persona perseverante.
-Aiuta a imparare a valorizzare la capacità di sforzo e di lavoro.
-Non meno importante è che è una disciplina che incoraggia il sacrificio e la capacità di concentrazione così come il lavoro di squadra.
-Allo stesso modo, si evidenzia che aiuta a migliorare la capacità di immaginazione e la creatività in generale.
-È anche molto utile per migliorare le capacità fisiche come la coordinazione, la flessibilità, la forza e anche l'equilibrio.

L'esecuzione di una routine di ginnastica acrobatica consiste in tre fasi principali. Il primo è il momento del montaggio, dove la figura viene sistemata e messa insieme. Una volta raggiunto, arriva il mantenimento, che deve essere sviluppato per 3 o più secondi. Infine, c'è lo smontaggio.

La comunicazione tra l'agile e il portatore è essenziale nella ginnastica acrobatica perché questo minimizza il rischio di lesioni. Entrambi i ginnasti devono parlare tra loro per correggere le posture o anche per annullare una figura in caso di dolore.