Delle capacità coordinative - Che cos'è, significato e concetto

Prima di procedere a conoscere il significato del termine capacità coordinative, è fondamentale conoscere l'origine etimologica delle due parole che gli danno forma:

-La capacità deriva dal latino, precisamente da "capacitas" e può essere definita "la qualità del capace".
-Coordinatives, invece, deriva dal verbo latino "coordinare", che può essere trato come "ordine" o "combinare".

Le capacità di coordinazione sono molto importanti nello sport.

Che cosa sono le capacità di coordinazione?

Le capacità di coordinazione fanno parte delle cosiddette capacità fisiche: le condizioni dell'organismo che sono solo legate allo sviluppo di una certa azione o attività. Queste capacità sono stabilite dai geni, ma possono essere raffinate attraverso l'allenamento.

Le capacità fisiche si dividono in capacità condizionali e capacità di coordinamento. Le capacità fisiche condizionali sono legate alla capacità di completare un movimento nel minor tempo possibile (velocità), di mantenere uno sforzo prolungato (resistenza), di permettere il massimo allungamento possibile di un'articolazione (flessibilità) e di superare una resistenza attraverso la tensione (forza).

Oltre a tutto ciò, si può notare che le capacità coordinative sono considerate responsabili dello sviluppo di tre funzioni fondamentali. Hanno un ruolo fondamentale nell'apprendimento motorio, nella vita in generale e nelle alte prestazioni sportive.

Funzioni e portata

Le capacità di coordinamento, invece, sono legate alla disposizione ordinata delle azioni per raggiungere un obiettivo. Quanto segue fa parte di questo tipo di abilità fisiche:

-Orientamento, che può essere definito come la capacità di una persona di essere in grado di determinare sia la posizione che i movimenti del corpo nel tempo e nello spazio.
-Equilibrio, che è la capacità di mantenere o addirittura recuperare la posizione del corpo durante l'esecuzione di diversi movimenti o posizioni.
- Ritmo, cioè la capacità di ripetere una struttura ordinata di movimenti.

Chi gioca a tennis deve sviluppare al massimo le proprie capacità di coordinazione.

- Differenziazione, cioè una capacità di coordinazione particolarmente precisa ed economica.
- Accoppiamento o sincronizzazione, che è la capacità di coordinare i movimenti parziali del corpo tra loro.
- Cambiamento, che è la capacità che l'individuo deve avere per potersi adattare a nuove situazioni.
- Rilassamento, cioè la capacità di scaricare la tensione in un modo che è completamente diverso da quello della muscolatura.

Esempi di capacità di coordinazione

Le capacità di coordinazione sono quelle che permettono ad un'organizzazione di rendere possibile ad una persona di realizzare dei movimenti in modo efficiente, preciso ed economico. L'esecuzione di un'azione motoria che richiede precisione dipende da queste capacità di coordinazione per ottenere la posizione corretta del corpo al momento giusto.

Un tennista professionista, per esempio, deve utilizzare tutte le sue capacità fisiche. È ovvio che avete bisogno di velocità per muovervi, flessibilità per rispondere ai movimenti dell'avversario, resistenza per giocare per diversi periodi di tempo e forza per appendere la palla. Ma deve anche sviluppare le sue capacità di coordinazione per rispondere a qualsiasi impatto del suo avversario, sincronizzando i suoi movimenti senza disorientarsi e trovando il tempo per seguire i suoi stessi movimenti.