Delle capacità fisiche

Una capacità è una qualità o una condizione. Il fisico, da parte sua, è ciò che è legato alla materia o al corpo.

Si chiama capacità fisica una condizione presente in un organismo, solo associata allo sviluppo di una certa attività o azione. Queste capacità fisiche sono determinate dalla genetica, anche se possono essere influenzate dall'allenamento.

Le capacità fisiche sono legate alle condizioni di un organismo per lo sviluppo di determinate azioni.

Capacità fisiche condizionali e capacità fisiche coordinative

È possibile distinguere tra capacità fisiche condizionali e capacità fisiche coordinative. Le abilità condizionali sono velocità, forza, resistenza e flessibilità. Ciò significa che le capacità fisiche condizionate sono legate alla capacità di completare un movimento nel minor tempo possibile, di collegare la resistenza grazie alla tensione, di mantenere una forza nel tempo o di raggiungere la massima distanza possibile di un movimento.

Le capacità fisiche coordinative, dal canto loro, sono quelle che permettono di organizzare le azioni in modo ordinato per raggiungere un obiettivo. Reazione, ritmo, equilibrio, orientamento, adattamento, differenziazione e sincronizzazione o adattamento fanno parte di questa classe di abilità fisiche.

Possibilità e limiti

In breve, si può affermare che le abilità fisiche determinano le prestazioni motorie di un individuo. Per migliorare le prestazioni in una pratica sportiva, è quindi necessario lavorare sull'ottimizzazione delle capacità fisiche attraverso esercizi specifici. In questo modo è possibile migliorare la velocità, la forza, l'equilibrio, la reazione, ecc.

È importante tenere a mente, tuttavia, che le capacità fisiche sono anche fissate a limiti che non possono essere superati dall'allenamento: nessuna persona può correre a 200 chilometri all'ora, non importa quanto duramente si allena.

L'allenamento può aiutare a migliorare le capacità fisiche.

I limiti delle capacità fisiche sono uno degli argomenti più comuni tra gli specialisti in vari campi in cui l'uso del corpo è essenziale per il raggiungimento degli obiettivi, come lo sport e le discipline artistiche come la danza, il canto e l'esecuzione di uno strumento. . Da un lato ci sono quelli che sostengono che tutti abbiamo dei limiti, diversi in ogni individuo, mentre altri credono fermamente che con l'impegno e la dedizione possiamo tutti raggiungere gli stessi obiettivi.

Capacità fisiche e allenamento

Il miglioramento e il potenziamento delle capacità fisiche fanno una differenza enorme tra le possibilità che il talento naturale e quelle che imparano davanti a noi una volta che abbiamo avuto accesso alle conoscenze tecniche. Prendiamo il caso dei cantanti: nella musica popolare, la cosa comune è che usano le loro doti naturali per cantare le loro canzoni, applicando il loro stile ma senza molte basi tecniche; nella musica accademica, d'altra parte, la dimostrazione di abilità che può avere luogo in un recital è su un piano molto più alto.

È qui che sorgono molti dei punti di confronto e dibattito, poiché alcune persone si rifiutano di studiare la tecnica per paura condizione la loro creatività, mentre altri non ne dubitano perché vogliono sfruttare al meglio le loro capacità fisiche. Come in molti altri argomenti simili, tutte le opinioni sono valide finché nessuno arriva alla conclusione.

Per coloro che riconoscono le differenze nelle capacità fisiche di ogni individuo, i limiti non sono sempre interpretati come una misura per valutare il potenziale ma come una serie di dati che possono aiutarci a trovare il percorso più adatto a noi. Per esempio, una persona con una voce leggera e un volume basso ha una maggiore affinità per la musica barocca che per un'opera di Wagner, così come una persona di grande carne e statura potrebbe essere più a suo agio negli sport violenti che nel tentare la fortuna con il contorsionismo.