Qualità della vita

La qualità, termine che deriva dal latino qualĭtas, può riferirsi alle proprietà e caratteristiche che sono inerenti a qualcosa. La vita, d'altra parte, si riferisce all'esistenza, di solito di un essere vivente.

Queste idee ci permettono di capire l'espressione qualità della vita, che è usata per nominare le condizioni che determinano il modo di vivere di una persona o di un gruppo di individui. Più alta è la qualità della vita, migliori sono le condizioni in termini di benessere e di possibilità di progresso.

La qualità della vita non può però essere definita in un solo modo o in modo esatto. La nozione combina diversi concetti che variano a seconda del tempo e della regione e può anche essere legata alla soggettività.

In generale, si può dire che la qualità della vita è costituita dai diversi fattori che influenzano il modo in cui una persona vive: la soddisfazione dei bisogni materiali, il benessere fisico, le possibilità di sviluppo, l'integrazione sociale, ecc.

Un uomo che vive per strada, non ha lavoro, non è mai andato a scuola e non può accedere agli ospedali ha una scarsa qualità della vita. D'altra parte, una persona che dorme in una casa con elettricità, gas e servizi igienici, che ha un lavoro ben pagato e la sicurezza sociale, è probabile che goda di una buona qualità della vita.

Ci sono altri parametri che sono legati alla qualità della vita, come la speranza di vita. Coloro che godono di una buona qualità di vita hanno un'aspettativa di vita più alta (è probabile che vivano più a lungo di quelli con una scarsa qualità di vita).

I professionisti della psicologia affermano che ci sono una serie di regole o linee guida che possono essere utilizzate per avere una buona qualità di vita. Ci riferiamo a quanto segue:
-Imparare a dire di no senza sentirsi in colpa.
-Concentrarsi su un solo compito.
-Riposarsi ogni due ore di lavoro per circa 10 minuti.
-Smettere di sentirsi responsabile dei piaceri degli altri.
-Saper differenziare i problemi reali da quelli immaginari.
-Chiedere aiuto quando ne hai bisogno.
-Avere sempre qualcuno di cui fidarti.
-Devi lasciare andare la rigidità.
-Non concentrarti solo sul lavoro e gli obblighi, ma trova anche il tempo nella tua agenda per godere dei piaceri della vita.
-Non essere così esigente e autocritico con te stesso.
-Dormire almeno 7 ore al giorno.
- Fare regolare esercizio fisico o fare una passeggiata quotidiana di almeno mezz'ora.
-Evitare le ansie e le angosce di un'altra persona.
-Pianificare la giornata.
- Pianifica la tua vita quotidiana con spazio per essere in grado di affrontare eventuali imprevisti.

È stato recentemente pubblicato uno studio di una società di consulenza (Mercer) che indica quali città hanno la peggiore qualità della vita. Ci riferiamo a quanto segue: Baghdad, Bangui, Sana'a, Port-au-Prince, Khartoum, N'Djamena, Damasco, Brazzaville, Kinshasa, Konakry, Nouakchott, Bamako, Niamey, Tripoli e Antananarivo.

Tra tutte queste città, sul lato completamente opposto, c'è Vienna, che si classifica come la città con la più alta qualità di vita del pianeta.