Salute

Prima di entrare nella definizione di cosa significa il termine salute, è necessario vedere dove si trova l'origine etimologica del concetto. Più precisamente, dobbiamo sottolineare che si trova in latino e specificamente nella parola salus.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la salute è la condizione di ogni essere vivente che gode di un benessere assoluto a livello fisico, mentale e sociale. In altre parole, il concetto di salute non si riferisce solo all'assenza di malattia o di malessere, ma va oltre. In altre parole, l'idea di salute può essere spiegata come il grado di efficienza del metabolismo e delle funzioni di un essere vivente su scala micro (cellulare) e macro (sociale).

L'esercizio fisico contribuisce alla salute.

L'importanza dello stile di vita

Lo stile di vita, cioè il tipo di abitudini e costumi di una persona, può essere benefico per la salute, ma può anche essere dannoso o avere un'influenza negativa su di essa. Per esempio, un individuo che mangia una dieta equilibrata ed è fisicamente attivo quotidianamente ha maggiori probabilità di essere in buona salute. D'altra parte, una persona che mangia e beve troppo, che riposa male e che fuma, è a serio rischio di soffrire di malattie evitabili.

Un esempio di ciò che abbiamo indicato nel paragrafo precedente potrebbe essere il seguente: Nonostante i suoi 90 anni, Manuel ha goduto di una salute di ferro e cioè che durante tutta la sua vita ha sempre mantenuto buone abitudini alimentari e ha praticato molto sport.

Salute fisica e salute mentale

In generale, la salute può essere riconosciuta e analizzata da due prospettive: quella della salute fisica e quella della salute mentale, anche se in realtà sono due aspetti interrelati. Per mantenere la salute fisica in condizioni ottimali, si raccomanda di fare esercizio fisico regolarmente e di avere una dieta equilibrata e sana, con una varietà di nutrienti e proteine.

Quindi, è importante sottolineare che per godere di una magnifica salute fisica è necessario che la persona in questione abbia una serie di abitudini sia alimentari che sportive. Così, per quanto riguarda il primo aspetto, bisogna sottolineare che le diete devono essere nutrienti ed equilibrate, evitando per quanto possibile l'assunzione di alcol e altre droghe, così come smettere di fumare.

I professionisti medici e infermieri aiutano a prevenire e trattare i problemi di salute.

Per quanto riguarda la pratica dello sport, ci sono molte discipline che contribuiscono alla buona forma dell'individuo. Per esempio, si può praticare il nuoto, il ciclismo o il jogging. Tuttavia, è vero che negli ultimi anni le discipline sportive che hanno registrato la maggiore crescita sono quelle che non solo aiutano a mantenere la forma fisica ma anche l'equilibrio psicologico. Questo sarebbe il caso, per esempio, dello yoga o del pilates.

La salute mentale, invece, mira a riunire tutti i fattori emotivi e psicologici che possono condizionare qualsiasi essere umano e costringerlo a usare le sue attitudini cognitive e la sua sensibilità per svilupparsi all'interno di una comunità e risolvere le richieste che possono sorgere nel contesto della vita quotidiana.

Scienze che contribuiscono al benessere

Le scienze della salute sono quelle che forniscono le conoscenze necessarie per aiutare a prevenire le malattie e sviluppare iniziative che promuovono la salute e il benessere sia di un individuo che della comunità in generale.

Biochimica, bromatologia, medicina e psicologia, tra le altre, sono scienze della salute.