Muscoli posteriori della coscia

I tendini ginocchiali sono muscoli che si trovano nella zona della tibia posteriore. Nascono dall'osso iliaco, chiamato ischio, e si inseriscono nel perone e nella tibia.

Il nervo sciatico è responsabile dell'innervazione della muscolatura posteriore del costato, che svolge varie funzioni in azioni come saltare e correre. I muscoli posteriori del costato sono i flessori del ginoide e i tensori dei tendini del ginocchio.

Il semitendinoso, il semimembranoso e il bicipitalis femoris sono alcuni dei muscoli posteriori del costato. Questi muscoli possono soffrire di varie patologie e lesioni che causano difficoltà durante le attività fisiche.

L'inattività, per esempio, può provocare un irrigidimento dei muscoli posteriori del costato, che possono iniziare a irrigarsi e rendere difficile sviluppare certi movimenti o dolori. Per evitare questo problema, è necessario condurre una vita attiva, ridurre al minimo gli squilibri muscolari e avere una dieta sana.

Gli sport che comportano arresti e fermate improvvise, come il tennis, il basket e il calcio, sono a maggior rischio di causare lesioni al tendine del ginocchio a causa di stiramenti o dolori. Questo può causare dolore acuto, tensione e rigidità.

Il trattamento più comune per le lesioni del tendine ginocchiale da solo include cinghie, indumenti di compressione, impacchi di gel e la fornitura di antidolorifici per combattere il dolore e ridurre l'infiammazione. Si raccomanda anche la fisioterapia per il rafforzamento muscolare. In ogni caso, il medico è il professionista che deve analizzare ogni caso individualmente e indicare, in base alle proprie conoscenze, i passi da seguire.

È bene ricordare che questo gruppo muscolare che chiamiamo la muscolatura posteriore della parte posteriore del corpo ha una notevole forza tendinea. Le lesioni più comuni per loro sono gli stiramenti, la contrattura muscolare e la rottura delle fibre.

Lo stiramento del tendine ginocchiale è importante quanto lo stiramento delle varie strutture tendinee che compongono la muscolatura posteriore del costato. Una delle caratteristiche più comuni di uno stiramento del tendine del ginocchio è un forte dolore nella parte posteriore della costola. È un disturbo molto comune nell'atletica ed è spesso accompagnato da strappi nella zona del bicipite femorale.

Le possibili cause di questo problema sono diverse; vediamone alcune come segue: non riscaldarsi sufficientemente e correttamente prima dell'esercizio, soprattutto se si tratta di una sessione intensa; debolezza muscolare che impedisce di raggiungere un buon livello di prestazione; rigidità dovuta alla mancanza di riposo tra i momenti di maggiore attività.

Come accennato in un paragrafo precedente, gli sport in cui vengono eseguiti movimenti esplosivi aumentano le possibilità di subire lesioni ai muscoli posteriori della coscia. Questi movimenti possono essere una sospensione, un attacco alla gamba o un cambio di passo improprio e scorretto.

La gravità dello sforzo sui muscoli posteriori della nuca serve a stabilire una classificazione:

* Leggero: se c'è uno stiramento o una rottura di una fibra muscolare, che provoca un leggero fastidio al soggetto ma non causa una perdita di mobilità evidente. Questa lesione può essere verificata anche senza la persona in quel momento, e in questo caso il dolore arriva dopo qualche ora;

* moderato: è la rottura di certe fibre muscolari e tendini, che provoca dolore durante la palpazione della zona interessata. Può essere accompagnato da un leggero dolore e un po' di fastidio quando si cammina o si corre. In questi casi, il soggetto di solito interrompe la sua attività fisica e la lesione non è ancora verificata;

* tomba- Uno stiramento grave del tendine ginocchiale è una rottura della fibra o di un'inserzione tendinea molto importante. Quando la zona viene palpata, si nota un chiaro difetto del muscolo e la capacità di movimento è notevolmente ridotta.