Insonnia

Nella parola latina "insomnium" è dove possiamo stabilire che si trova l'origine etimologica del termine insonnia che ora ci riguarda. Significa "mancanza di sonno al momento di andare a letto" ed è il risultato della somma di diversi componenti lessicali latini:
-Il prefisso "in-", che equivale a "non" e "senza".
-Il sostantivo "somnus", che è sinonimo di "sonno".
-Il suffisso "-io", che è usato per indicare "relativo a".

La nozione di insonnia si riferisce ai problemi di addormentarsi quando è ora di dormire. Il concetto allude anche alla veglia (lo stato di uno che è sveglio o sveglio).

Altre parole che possono servire come sinonimi di insonnia sono insonnia, veglia, nervosismo e irrequietezza.

L'idea di insonnia, quindi, si riferisce alla difficoltà di addormentarsi o all'assenza di sonno. Questo disturbo può avere molteplici cause, da preoccupazioni o preoccupazioni a malattie.

L'insonnia può essere intesa in diversi modi. Chi va a letto con l'obiettivo di dormire e non ci riesce soffre di insonnia, ma questo problema riguarda anche la persona che non riesce a mantenere il sonno (e si sveglia molte volte durante la notte) e la persona che si sveglia nel mezzo della notte e non riesce a riprendere sonno.

L'insonnia può essere causata da malattie psichiatriche come la depressione o i disturbi d'ansia e da malattie croniche come l'insufficienza cardiaca, l'asma o la BPCO. Può anche essere causato da disturbi del sonno, come la sindrome di apnea, o da certe abitudini (consumo di caffeina, orari irregolari, ecc.). Ci sono anche farmaci che causano insonnia.

È possibile distinguere tra l'insonnia acuta (che dura per un breve periodo ed è solitamente dovuta allo stress) e l'insonnia cronica (che dura per più di un mese). L'insonnia cronica è di solito una conseguenza o un sintomo di un altro problema.

Gli effetti dell'insonnia includono stanchezza, disturbi della memoria, deficit di attenzione e irritabilità. Per trattare questo flagello, il medico può suggerire una nuova routine o prescrivere diversi tipi di farmaci. Se l'insonnia è dovuta a una malattia sottostante, il medico prescriverà prima un trattamento per quella condizione.

I rimedi casalinghi per l'insonnia occasionale includono esercizio quotidiano, una cena presto, niente caffè o tè nel pomeriggio, o una tisana a metà pomeriggio la sera. Tra le tisane più raccomandate ci sono la valeriana, il papavero della California o la passiflora.

Inoltre, dobbiamo stabilire l'esistenza di un film intitolato "Insomnia". È uscito nel 2002, fa parte del genere thriller ed è diretto dal regista Christopher Nolan. Il film è di origine americana e il suo cast comprende attori come Al Pacino, Robin Williams e Hilary Swank. Racconta la storia di un poliziotto che, inseguendo l'assassino di una ragazza adolescente, finisce per uccidere accidentalmente il suo collega di lavoro.