Mialgia

Per scoprire il significato del termine mialgia è necessario, prima di tutto, conoscere la sua origine etimologica. In questo caso, dobbiamo affermare che si tratta di un neologismo che è stato formato dalla somma di due componenti lessicali dal greco:
- La parola "mys", che può essere tradotta come "muscolo" e anche come "topo".
- L'elemento "algia", che è sinonimo di "dolore".

Inoltre, dobbiamo aggiungere che il creatore di questo neologismo non fu altro che il medico inglese Thomas Inman (1820 - 1876). Era un chirurgo presso il Liverpool Royal Infirmary.

La lealgia, chiamata anche miodinia, è un dolore muscolare. Si tratta quindi di un disturbo che si registra in un muscolo: un organo composto principalmente da fibre contrattili.

Questo disagio può essere registrato in uno o più muscoli, ma può anche essere legato a tendini e legamenti. Vari disturbi e disagi causano mialgia.

È importante sapere che, oltre al dolore muscolare, altri sintomi che possono indicare la mialgia sono la mancanza di respiro, il mal di testa che si presenta a intermittenza, la stanchezza, l'irritabilità, l'alterazione della vista o dell'udito...

La mialgia è solitamente causata da uno sforzo eccessivo. Se una persona contrae un muscolo ripetutamente o troppo velocemente e senza prima riscaldarsi, può soffrire di mialgia.

Anche un trauma può causare mialgia. A volte è necessario vedere un medico per determinare la fonte della mialgia e quali misure dovrebbero essere prese per eliminare il reclamo.

Ci sono casi in cui la mialgia è un sintomo di una malattia. L'influenza, la malaria e la celiachia, tra gli altri, causano mialgia. Il dolore può anche verificarsi a causa dell'uso di droghe e farmaci.

Quando un individuo si impegna in un'attività fisica di una certa intensità, è probabile che sperimenti la mialgia durante il corso dell'allenamento o nelle ore successive. Questa situazione di solito non richiede alcun trattamento: è sufficiente riposare e far riposare la zona colpita. Se il dolore è forte o persiste, si possono usare antidolorifici da banco o ghiaccio.

Per prevenire la mialgia da attività fisica, gli esperti suggeriscono di riscaldare i muscoli prima dello sforzo, fare esercizio regolarmente, ridurre al minimo lo stress e ottenere un riposo adeguato.

Allo stesso modo, altre raccomandazioni per prevenire la mialgia sono le seguenti:
-Mangiare una dieta sana, completa ed equilibrata con molta frutta e verdura, per esempio.
-Cercare di prendersi cura della propria postura in ogni momento, sia quando si cammina che quando si è seduti.
-Bere abbastanza acqua al giorno. La disidratazione può portare a dolori muscolari.

- Cerca di fare attività che ti aiutino a rilassarti e a tonificare i tuoi muscoli. Ci riferiamo ad attività come il pilates o lo yoga, per esempio.
-Evitare sempre il sovrappeso.