Statico

Statico è una nozione che può essere usata come aggettivo o come sostantivo. Una persona che non si muove, per esempio, viene descritta come statica: "Quando ho sentito la notizia, sono rimasto statico perché non sapevo come reagire", "Dopo il colpo, il giocatore è rimasto statico e ha preoccupato i suoi compagni e gli avversari", "Non rimanere statico, vieni ad aiutarmi!"

Quello che non cambia e rimane nello stesso stato può anche essere definito statico: "L'economia è statica perché non arrivano investimenti", "Sono tornato nella mia patria dopo vent'anni e ho trovato una città statica, senza cambiamenti", "I costi di produzione sono rimasti statici negli ultimi tre mesi".

Una cyclette o bicicletta stazionaria, in questo contesto, è una macchina per il fitness che permette lo stesso esercizio fisico di una bicicletta convenzionale, ma senza muoversi. L'utente quindi pedala e spende energia ma la macchina rimane statica.

Il movimento delle gambe sulla cyclette è ideale per bruciare il grasso della pancia e ottenere una figura più snella. Gli esercizi cardio sono il modo migliore per guadagnare massa muscolare mentre si perde peso. Naturalmente, non possiamo ottenere questi risultati senza dedizione, ma dobbiamo elaborare un programma e seguirlo rigorosamente.

Per coloro che non hanno esperienza con la cyclette, si consiglia una routine composta da almeno mezz'ora di esercizio cardiovascolare moderato, da ripetere un massimo di sei volte a settimana. Questo è necessario per evitare la tipica rigidità del giorno dopo o, peggio, l'infortunio.

Il trucco per il successo del cardio ad intensità moderata è quello di pedalare delicatamente, in modo che la frequenza cardiaca non aumenti più del 70% della sua frequenza normale. Ci sono diversi modi per capire se lo stai facendo correttamente; le cyclette di solito includono un grafico che mette in relazione la tua frequenza cardiaca con il tuo sforzo.

Se non è possibile completare trenta minuti di esercizio di fila, allora si raccomanda di spezzare il tuo allenamento quotidiano in sessioni di quindici o dieci minuti. Anche se l'efficacia non è la stessa quando l'attività fisica è frammentata, questo è sempre preferibile all'abbandonarla del tutto. Va notato che l'idratazione è un elemento essenziale per il corpo per svolgere correttamente le sue funzioni.

Una volta che ci si abitua al ritmo della pedalata alla giusta intensità, è il momento di aumentare la difficoltà. Nel 2008, uno studio che ha coinvolto diverse persone in sovrappeso ha dimostrato che una combinazione di due sessioni ad alta intensità e tre a moderata intensità alla settimana ha prodotto risultati migliori nel bruciare il grasso corporeo rispetto a cinque sessioni a moderata intensità.

Quando le cariche elettriche sono a riposo in un corpo, l'elettricità statica può manifestarsi. Questo fenomeno si genera se le cariche negative o positive si accumulano in eccesso e sono vicine a un altro elemento con carica eccessiva ma di polarità opposta o a un buon conduttore. L'elettricità statica si manifesta spesso nei capelli, quando i capelli si drizzano a causa di uno squilibrio elettronico.

In fisica, la statica è la branca della meccanica che si concentra sull'analisi delle cariche (forza e quantità di moto) e lo studio delle leggi che regolano l'equilibrio statico delle forze, cioè in uno stato in cui i sottosistemi non subiscono cambiamenti nelle loro posizioni relative nonostante il passare del tempo. Tale equilibrio, che si verifica quando sia la loro velocità che l'accelerazione sono uguali a zero, può essere stabile, instabile o indifferente.