Aromaterapia

Il concetto di aromaterapia è composto da due termini: aroma (i composti chimici che includono particelle odorifere nella loro formula) e terapia (l'area della medicina che si concentra su come vengono trattati vari disturbi di salute).

L'aromaterapia è l'uso medico di essenze o oli essenziali: il liquido presente in alcune piante che si caratterizza per il suo odore penetrante. È una tecnica che è spesso inclusa nella medicina alternativa (cioè non è supportata dalla comunità medico-scientifica tradizionale).

Le origini dell'aromaterapia risalgono a molto tempo fa, poiché vari popoli antichi usavano gli aromi per curare malattie e vari disturbi. I bagni con oli essenziali e la diffusione dell'incenso furono alcune delle prime manifestazioni dell'aromaterapia.

A causa dell'alta concentrazione di oli essenziali, l'aromaterapia spesso li diluisce in altre sostanze per evitare irritazioni o bruciature. Tuttavia, è importante notare che la maggior parte degli oli essenziali non vengono ingeriti o applicati nella zona degli occhi.

Gli oli essenziali possono essere diluiti in acqua calda per far inalare il vapore al paziente. In alternativa, diluiti in acqua fredda o in un altro tipo di olio, possono essere strofinati sulla pelle.

Vediamo i metodi di applicazione degli oli essenziali più in dettaglio qui sotto:

* inalazione: questo è il modo più comune, e può essere effettuato direttamente o indirettamente. Come già detto, è possibile mescolare l'olio con l'acqua. Un'alternativa al semplice posizionamento del prodotto vicino al paziente è l'uso di diffusori, per favorire il movimento delle particelle nell'aria, ed è spesso utilizzato per trattare problemi respiratori o anche alcuni disturbi della pelle;

* massaggio: a seconda del tipo di disturbo da trattare, è possibile applicare l'olio direttamente sulla zona interessata e massaggiarlo, la cui intensità dipende anche dal problema in questione. Questa forma di aromaterapia è molto usata per le contrazioni muscolari;

* bagni aromatici: quando il problema del paziente è legato alla sua circolazione sanguigna, un'applicazione adatta è fare un bagno di acqua calda con alcune gocce di oli essenziali. È importante ridurre la temperatura dell'acqua di tanto in tanto, per raggiungere il grado ideale di rilassamento ed evitare lesioni;

* cataplasmi: sono prodotti topici morbidi che possono essere applicati sia caldi che freddi, e sono raccomandati per trattare problemi della pelle o dolori muscolari;

* uso interno: è l'applicazione meno comune dell'aromaterapia, ed è possibile solo con certi oli essenziali. Inoltre, è molto importante che venga come indicazione da un professionista, che deve anche controllare per limitare il consumo.

Ogni olio essenziale offre benefici diversi, grazie alle sue proprietà curative specifiche. Tra i più usati ci sono i seguenti:

* Bergamotto: usato per la depressione, lo stress e l'ansia, così come per normalizzare l'appetito. È rinfrescante, energizzante, rivitalizzante e stimolante;

* cipresso: le sue proprietà purificanti, tonificanti e sedative sono ideali per ridurre i sintomi della menopausa, alcune allergie e lo stress, e per calmare il sistema nervoso;

* geranio: utilizzato anche per trattare la depressione e per alleviare i sintomi mestruali. La sua azione stimolante ed equilibrante offre risultati particolarmente buoni nel miglioramento dell'umore e nel superamento degli stati di disagio;

* zenzero: fornisce una spinta al sistema immunitario che aiuta a combattere il raffreddore e l'influenza, migliora la circolazione del sangue, è ideale per prevenire la nausea e la cinetosi durante i viaggi, è rilassante e promuove una corretta digestione;

* lavanda: l'aromaterapia usa questo olio per calmare il mal di testa, alleviare il bruciore da punture e bruciature, e regolare la pressione alta.