Ginocchio

Ginocchio è un termine che deriva da rotella, un termine latino che è un diminutivo di rota ("ruota"). Il concetto è usato per nominare la zona del corpo dove la coscia si unisce alla gamba.

Il ginocchio è un'articolazione formata dalla giunzione del femore e della tibia. Nella regione c'è anche un altro osso chiamato rotula, che contribuisce ai movimenti di estensione e flessione.

Intorno al ginocchio ci sono legamenti e muscoli che sono essenziali per la mobilità della gamba. Un altro componente molto importante del ginocchio sono i menischi, due fibrocartilagini che impediscono movimenti eccessivi che potrebbero causare danni.

Gli sportivi soffrono spesso di lesioni al ginocchio, poiché è un'articolazione che porta il peso del corpo quando siamo in posizione eretta. Quando si corre, si salta o si urta la gamba contro qualcosa, il ginocchio subisce un impatto significativo che può portare a varie lesioni.

Legamenti o menischi strappati, lussazioni, versamenti articolari, borsite e artrite sono alcuni dei disturbi e lesioni più comuni del ginocchio.

Data l'importanza delle ginocchia nel corpo umano per le funzioni che svolgono, è essenziale che tutti, che siano atleti o meno, si prendano cura di queste articolazioni della gamba. Pertanto, i medici consigliano di eseguire una serie di raccomandazioni per assicurarsi che siano in perfetto stato:
-Quando si fa sport, specialmente la corsa, è necessario eseguire prima esercizi di propriocezione e di riscaldamento.
-È sempre essenziale indossare calzature adeguate, per evitare che le ginocchia siano colpite da una mancanza di ammortizzazione, stabilità o equilibrio.
- Allo stesso modo, è necessario non forzare queste articolazioni adottando posture o eseguendo esercizi che sono dolorosi e pericolosi.
- Naturalmente, è importante avere chiaro che bisogna tenere il peso sotto controllo, perché questo è il modo per evitare che le ginocchia soffrano. Non bisogna dimenticare che sono le ginocchia che sosterranno il peso dell'individuo.
-Non è meno vitale prendere in considerazione che uno stile di vita sedentario dovrebbe essere evitato. Si raccomanda a chiunque, almeno per mezz'ora al giorno, di fare una passeggiata in modo che le articolazioni che ci occupano siano in perfetta forma.
-Le persone che fanno sport e si fanno male alle ginocchia dovrebbero vedere immediatamente il loro medico. Questo è l'unico modo per farli trattare correttamente e in base al danno subito.

In Spagna, Rodilla è il nome di una catena di fast food che ha aperto il suo primo punto vendita nel 1939. La catena prende il nome da Antonio Rodilla, il suo fondatore. L'azienda è specializzata in panini, ma offre anche insalate, crocchette, gelati e altri prodotti.

È attualmente possibile trovare punti vendita Rodilla in numerose città spagnole, come Madrid, Alicante e Malaga, tra le altre.