Pronazione

L'origine etimologica del termine pronazione si può dire che si trovi in latino. In particolare, deriva dalla somma di due parti chiaramente differenziate:
- "Pronus", che equivale a "chinarsi in avanti".
-Il suffisso "-tion", che è usato per indicare "azione ed effetto".

Pronazione è un movimento di torsione o rotazione eseguito da alcune ossa del corpo umano. Il dizionario della Reale Accademia Spagnola (RAE) associa il termine alla mobilità dell'avambraccio che fa girare la mano dall'esterno verso l'interno, anche se l'uso più comune del concetto è legato a un certo movimento che si fa con il piede in uno spostamento.

È persino comune che il significato di pronazione sia negativo: si riferisce alla spinta eccessiva che una persona fa verso l'interno del piede quando lo appoggia. Questo significa che, quando deve essere sollevato, il soggetto spinge verso l'interno e provoca un'inclinazione che può portare a una distorsione.

Pronazione, in altre parole, è il rotolamento del piede verso l'interno quando una persona cammina, fa jogging o corre. Il movimento stesso è naturale, anche se un'eccessiva pronazione (nota anche come overpronazione) aumenta la probabilità di lesioni cambiando la modalità di movimento.

I pronatori (coloro che sviluppano una pronazione pronunciata) dovrebbero scegliere le loro calzature con attenzione, soprattutto quando fanno sport. L'idea è che le scarpe si adattino al piede e che contribuiscano ad ammortizzare l'impatto di ogni calpestio.

Si può stabilire che, al giorno d'oggi, i negozi di calzature sportive offrono la possibilità ai loro clienti di poter trovare il modello più adatto ai loro piedi e che permetta loro di non dover soffrire lesioni o dolori articolari. In questo senso, nel caso della pronazione, riconoscono che ci sono fondamentalmente due tipi:
-Pronazione neutra. Si identifica chiaramente perché le persone che ce l'hanno mostrano una forma a S nelle loro calzature in termini di usura della zona esterna, dal tallone alla punta. In questo caso, hanno bisogno di scarpe che offrano qualità speciali in termini di ammortizzazione e supporto.
-Pronazione grave. Quest'altro caso è sperimentato da corridori o atleti che appoggiano la maggior parte del loro peso corporeo sulla parte centrale o interna del piede, che è dove avviene l'usura delle calzature. Una situazione che porta a uno squilibrio che richiede al corpo e agli arti inferiori di eseguire un tipo di movimento che può portare a problemi all'anca o a disturbi al ginocchio. Per questo motivo, si dovrebbero acquistare calzature che permettano una migliore distribuzione del peso del corpo e che garantiscano una maggiore efficienza in termini di battistrada stesso.

Si deve tener presente che la pronazione può essere eccessiva (se il piede ruota più del dovuto) o può anche verificarsi in una fase del passo in cui non dovrebbe. Questi problemi pongono maggiori richieste alle altre articolazioni e possono portare a lesioni croniche.