Stile di vita sedentario

Lo stile di vita sedentario è l'atteggiamento di una persona che conduce una vita sedentaria. Oggi, il termine è associato alla sedentarietà fisica (mancanza di attività fisica). Nel suo significato originale, tuttavia, si riferiva allo stabilimento permanente di una comunità umana in un certo luogo.

In quest'ultimo senso, sedentario è il contrario di nomade (uno che si sposta da un luogo all'altro, senza stabilire una residenza fissa). Gli esseri umani erano nomadi nella preistoria, spostandosi per raccogliere cibo o cacciare. Dopo la rivoluzione agricola, circa 10.000 anni fa, l'umanità è diventata sedentaria.

Oggi ci sono pochissime popolazioni nomadi (ce ne sono alcune nel deserto della Mongolia, per esempio). Parlare di stili di vita sedentari, quindi, si riferisce a una tendenza sociale dei tempi moderni, legata al tempo libero domestico, al mondo del lavoro e alle nuove tecnologie.

Gli stili di vita sedentari sono più comuni nelle città, dove la tecnologia è orientata a evitare lo sforzo fisico pesante. Passare molte ore al giorno a guardare la televisione o seduti davanti a un computer è segno di uno stile di vita sedentario, che favorisce l'obesità, indebolisce le ossa e aumenta il rischio di malattie cardiache.

Un semplice sguardo alla società mostra che le ultime generazioni hanno maggiori probabilità di essere sedentarie rispetto agli anziani, dato che sono nati in un'epoca informatizzata, con meno spazio libero per diffondersi e un crescente senso di insicurezza nei luoghi pubblici che li porta a cercare rifugio in spazi chiusi. Non esiste una formula magica per combattere la mancanza di attività fisica; come in tutti i casi, la chiave sta nella forza di volontà.

Praticare uno sport con una certa costanza può essere molto benefico per la salute, purché non sia contrastato con giorni di cattiva alimentazione e posture dannose per il corpo. Naturalmente, questo dipende dai gusti di ogni persona; per questo motivo, molte persone scelgono di fare una passeggiata ogni mattina. Ma in entrambi i casi, è importante tenere a mente che l'esercizio senza tecnica può essere controproducente.

Nella ricerca di una soluzione alla flaccidità, emerge una verità allarmante: noi umani stiamo gradualmente perdendo la nostra connessione con la natura. Il contatto con la campagna, con le piante, gli animali o il mare è compresso in periodi di vacanza, o è adornato con una certa linea di abbigliamento ed etichettato secondo le tendenze della moda (vedi escursionismo, trekking o campeggio).

Dov'è il nostro senso di orientamento, la nostra connessione con la terra, con le foglie sugli alberi? Non eravamo forse una volta solo una specie tra le altre? Lo stile di vita sedentario è un titolo innocente che nasconde realtà serie e assurde come la vendita di spray insetticida.

Si possono distinguere due tipi di sedentari moderni: il lavoratore che si è adattato alle nuove tecnologie, che ha bisogno di un computer per svolgere i suoi compiti, dato che rappresenta sia la sua fonte di informazioni e risorse che il suo mezzo per farli e consegnarli al suo capo (come nel caso di programmatori, designer e copywriter, per esempio); gli individui che non trovano abbastanza incentivi per alzarsi dal letto e fare qualcosa di produttivo con la loro vita, che preferiscono passare l'intera giornata davanti alla televisione con una lattina di birra in una mano e una sigaretta nell'altra.

Inutile dire che il primo gruppo gode di maggior rispetto da parte della società tradizionale, in quanto è visto come produttivo, mentre il secondo riceve ogni sorta di aggettivi dispregiativi, che alludono alla sua pigrizia. Tuttavia, è preoccupante confrontare l'infinito arrancare degli elefanti alla ricerca di una misera pozza d'acqua con il brontolio di coloro che trovano estenuante camminare dal salotto alla cucina per prendere un bicchiere d'acqua fresca, la cui temperatura è regolata dallo sfruttamento delle risorse naturali, lo stesso sfruttamento che costringe i primi a percorrere distanze sempre maggiori.