Autoconsapevolezza

La nozione di la conoscenza di sé non fa parte del dizionario di Accademia Reale Spagnola (RAE). Tuttavia, possiamo sapere a cosa si riferisce se analizziamo le componenti del termine.

Automobile è un elemento compositivo che rimanda a ciò che è proprio o ha luogo Da sé. L'idea di conoscenza, nel frattempo, fa menzione di comprensione, la percezione o scoperta.

Come si può vedere, la conoscenza di sé è la conoscenza che un personaggio ha di lei stessa. Grazie alla conoscenza di sé, un soggetto riesce a differenziarsi dalle altre persone e dal suo ambiente, riconoscendosi come individuo.

La conoscenza di sé inizia nell'infanzia. In una prima fase, i bambini cominciano ad esplorare il proprio corpo. Poi il processo comincia a progredire e l'essere umano acquisisce consapevolezza di sé in altri aspetti più profondi, che trascendono il corpo.

Secondo gli psicologi, la conoscenza di sé è la chiave del benessere e della salute emotiva. È essenziale conoscere se stessi per essere consapevoli di ciò che si vuole e quindi concentrarsi su come raggiungerlo.

Quando una persona è persa, stabilisce obiettivi realistici e crea un file di pianificazione per raggiungerli. In questo modo, l'autoconsapevolezza contribuisce allo sviluppo personale e aiuta a renderti felice.

Gli insegnamenti e la mindfulness sono due risorse e pratiche che promuovono l'autoconsapevolezza. È importante menzionarlo, per la psicologia, coloro che hanno la conoscenza di sé di solito si sentono in pace e sono meno meno frustrati.

La conoscenza di sé, insomma, permette a ciascuno di rispondere alla domanda esistenziale "Chi sono io?". In questo processo è necessario entrare in contatto con se stessi e prestare attenzione alle emozioni e ai sentimenti.

Il concetto di felicità è spesso menzionato quando si parla di autoconoscenza, proprio perché è uno dei punti più importanti. Tuttavia, è necessario sottolineare che quando intraprendiamo questo percorso che mira a conoscere meglio noi stessi, dobbiamo anche ridefinire ciò che intendiamo per felicità. Per esempio, devi credere che sia qualcosa che si trova all'esterno, che riguardi i piaceri materiali o i risultati professionali, tutto ciò che gli altri possono vedere in qualche modo.

Il vero significato della felicità è legato al bene, a qualcosa di così personale che solo tu puoi sapere come ottenerlo e che dovresti concentrarti a mantenerlo il più possibile. La conoscenza di se stessi ci aiuta a superare le nostre debolezze e a non perdere mai di vista la vera felicità.

Un altro dei pilastri della conoscenza di se stessi è il modello mentale stesso, che può essere definito come la struttura della nostra psicologia. Questo tipo di schizzo ci accompagna dalla nascita, ed è qui che i pensieri emergono e ospitano valori, convinzioni, aspirazioni e priorità, qualcosa che tutti conosciamo come personalità. È anche essenziale conoscere questa parte di noi stessi per sapere come interpretiamo la realtà che ci circonda e da questo arricchire il nostro percorso inevitabilmente soggettivo.

Si tratta di riprogrammare la propria mente: grazie alla comprensione del modello mentale possiamo fare i passi necessari per raggiungere i nostri obiettivi. Questo è necessario per migliorare le nostre strategie di fronte alle sfide della vita, ma anche per utilizzare al meglio le nostre energie nel perseguimento dei nostri obiettivi.

Per tutto questo dobbiamo imparare a sfruttare le nostre energie vitali questo significa sia sia recuperarlo che non sprecarlo. Siamo l'unica specie che deve insegnare a noi stessi a farlo, perché siamo anche l'unica che si autoregola: basta mangiare bene, stare a contatto con la natura, godere del silenzio, rilassarsi e fare esercizio fisico. Se non abbiamo un dolore addominale, questo ci porta a soffrirne, quindi dobbiamo eliminarlo o sostituirlo con uno sano.