Affondo

La nozione di affondo è usata per nominare l'attacco fatto con la punta di una pinza (un tipo di spada). Per estensione, una spinta è un colpo inferto con l'estremità di qualsiasi arma a lama o oggetto appuntito.

Per esempio: "L'aggressore ha colpito la vittima all'addome, che è ricoverata in ospedale", "La spinta al petto ha causato un'emorragia profusa", "Un prigioniero ha perso la vita nella prigione di San Mateo dopo essere stato accoltellato mortalmente".

L'idea di affondo è usata anche per riferirsi alla ferita prodotta da un'aggressione come quelle già menzionate: "Il dottore mi ha detto che dovrei controllare l'affondo ogni giorno per assicurarmi che non si infetti", "L'affondo ha lasciato una cicatrice di quattro centimetri sulla sua schiena", "Quel giovane ha bisogno di cure urgenti! Ha un affondo nella pancia che non smette di sanguinare"

Nel campo della scherma, l'affondo è l'attacco che gli schermitori fanno, cercando di toccare l'avversario con il fioretto, la spada o la sciabola. Si chiama spinta a pugno quando la spinta è applicata con un movimento del braccio, senza muovere il corpo.

La spinta appare anche nel campo della corrida quando il torero finisce il toro spingendo la sua lama. È, quindi, il colpo finale che l'animale riceve e causa la morte.

Come spesso accade con molte altre parole della nostra lingua, i significati di estocada sono vari e non tutti rispondono a fenomeni fisici, come un colpo, ma possono essere intesi anche in senso figurato. Nel linguaggio colloquiale, per esempio, estocada è il fatto, la situazione o l'azione che permette di terminare o chiudere qualcosa.

Guardiamo alcune frasi in cui il termine estocada non deve essere inteso in senso letterale, ma si riferisce a una situazione difficile e definitiva: "La nuova sconfitta della squadra fu l'affondo che mise fine alle loro aspirazioni di campionato", "La creazione di un'assemblea costituente è un affondo al regime democratico".

Nel campo della ginnastica, la parola affondo è usata per indicare un esercizio che serve a rafforzare varie parti del corpo, come i glutei, i polpacci, i quadricipiti, il tronco e i tendini. Il suo procedimento è facile, non comporta rischi significativi e offre risultati a breve termine.

Per fare gli affondi dobbiamo iniziare stando dritti, separando i piedi fino a farli coincidere con le estremità delle anche e lasciando le spalle rilassate. Allo stesso tempo, è importante che la spina dorsale sia dritta durante tutto l'esercizio, per cui possiamo aiutarci flettendo i muscoli addominali.

Partendo da questa posizione, dobbiamo sollevare un piede e muoverlo in avanti piegando il ginocchio, come se stessimo camminando. Quando la rimettiamo a terra, dobbiamo partire dal tallone e piegare il corpo fino a quando il ginocchio dell'altra gamba tocca il pavimento. Quando si raggiunge questa posizione, è importante ricordare che la schiena non deve piegarsi; inoltre, il ginocchio del piede con cui si è avanzati non deve finire davanti, ma deve formare una linea retta perpendicolare al pavimento con il tallone.

Questo è il punto in cui l'esercizio ritorna all'inizio per iniziare le ripetizioni. Per fare questo devi spingerti su e indietro con il piede che hai portato in avanti, e riportare il tuo corpo alla posizione di partenza, cercando di mantenere l'equilibrio. Si raccomanda di fare lo stesso numero di movimenti con ogni lato per sessione.