Respiro

La nozione di respiro ha diversi usi. Il primo significato citato dalla Reale Accademia Spagnola (RAE) nel suo dizionario si riferisce all'aria che viene espirata. Per esempio: "Ho corso così tanto che mi è mancato il respiro", "Cosa hai mangiato? Hai l'alito cattivo", "Il corridore francese è riuscito a completare la maratona con l'ultimo respiro."

Il respiro di solito si riferisce specificamente all'aria che esce dalla bocca. Quando quell'aria ha un odore sgradevole, si chiama alito cattivo. La condizione, chiamata anche alitosi, è spesso legata a una scarsa igiene orale, ma può anche essere causata da varie malattie.

Consigli per evitare l'alito cattivo

Mangiare cibi dall'odore forte, bere bevande alcoliche (vino, birra, ecc.) e fumare sono altri fattori che possono causare un alito cattivo. Ecco perché è importante seguire una serie di consigli per evitare questo disturbo sgradevole e scomodo, soprattutto in ambienti come l'ufficio o l'università:

* evitare cibi come cipolle, caffè, aglio, formaggio, dolci e insaccati molto conditi. Non si tratta di non mangiarli mai, ma di farlo a intervalli e, soprattutto, lontano dai momenti di maggiore esposizione sociale;

* porta uno spazzolino da denti ovunque tu vada, in modo da poterlo usare dopo ogni pasto, ovunque tu sia. Questa raccomandazione è una delle più importanti, e vale per tutti, indipendentemente dai problemi di alito, poiché rappresenta una pratica di igiene indispensabile per la salute generale della bocca;

* la secrezione di saliva è molto necessaria per combattere i batteri legati all'alito cattivo, e per promuovere questo processo è importante bere molta acqua;

* per coloro che osano prendere la decisione di evitare i prodotti animali, il vegetarismo è una soluzione alla maggior parte dei problemi digestivi, compreso l'alito cattivo;

* masticare una gomma senza zucchero, che favorisce la salivazione ed è anche buona per rimuovere i residui di cibo quando lo spazzolino non è alla portata;

* cercate di non mangiare cibi molto fibrosi o poco umidi, e sostituiteli con insalate di verdure non cotte;

* non rimanete per lunghi periodi senza mangiare nulla. Se vogliamo curare la nostra figura, possiamo sempre ricorrere a un frutto, come una mela, o una verdura, come una carota, per calmare l'ansia e favorire la salivazione.

Rimedi casalinghi per l'alitosi

* usare un dentifricio con clorofilla nei suoi ingredienti;

* mangiare caramelle alla menta piperita;

* prima di colazione, mangiare una pesca gialla;

* quando l'alito cattivo deriva da un'infiammazione delle gengive, si raccomanda di sciacquare la bocca con una miscela di salvia rossa (due cucchiai) e acqua (mezzo litro), che deve essere bollita, lasciata riposare per 20 minuti e filtrata prima dell'uso;

* mescolare rametti di prezzemolo e chiodi di garofano in due tazze di acqua, e portare a ebollizione. Filtrare e usare come collutorio un paio di volte al giorno.

Altri significati

Il concetto di respiro, invece, si riferisce spesso all'energia, alla spinta o al coraggio: "Non ho più il respiro per continuare a lottare", "Il giovane prese un respiro e si buttò nel vuoto", "Ammiro il respiro che hai per superare i problemi".

Considerato come energia o forza, il respiro è qualcosa che si vuole trasmettere o contagioso attraverso parole o gesti. Se un giovane è nervoso perché deve sostenere un esame molto importante, i genitori possono incoraggiarlo per rassicurarlo. Una squadra di calcio, d'altra parte, può ricevere incoraggiamento dai tifosi attraverso canti e grida. L'incoraggiamento è inteso come una sorta di incentivo o incoraggiamento a raddoppiare gli sforzi.