Torcicollo

Il torcicollo è un disturbo che colpisce la zona del collo attraverso spasmi che causano dolore e costringono la testa a non muoversi. Il dizionario dell'Accademia Reale Spagnola (RAE) menziona che il termine è maschile (el tortícolis), anche se nel linguaggio colloquiale è spesso usato al femminile (la tortícolis).

Il torcicollo fa parte della cosiddetta distonia: contrazioni muscolari che si prolungano in modo sostenuto, influenzando il movimento e si riflettono in posture atipiche del corpo. In questo caso, si tratta di una distonia centrata sui muscoli del collo.

I medici citano le possibili cause del torcicollo, che vanno da un possibile difetto ereditario all'iperestensione muscolare. Nella stragrande maggioranza dei casi, il torcicollo provoca l'inclinazione della testa sul lato destro già nei primi giorni di vita. Se la posizione non viene corretta, può portare alla scoliosi del torace e del collo, così come all'asimmetria del viso e del cranio. Il trattamento del torcicollo, che deve essere precoce, può includere iniezioni, farmaci, esercizi e chirurgia.

È importante ricordare che il torcicollo è spesso indicato come qualsiasi tipo di dolore al collo. In questo caso, il torcicollo può essere causato da una cattiva postura del corpo, un colpo alla schiena di tipo "colpo di frusta" o un movimento improvviso della testa. Il torcicollo porta alla difficoltà di muovere la testa e, in alcuni casi, al mal di testa. Il dolore al collo viene solitamente trattato con antidolorifici, antinfiammatori e massaggi.

Come prevenire il torcicollo

Uno dei consigli più importanti per prevenire il torcicollo è quello di mantenere una buona postura, sia in piedi, seduti o sdraiati, e questo ha un impatto positivo su molti altri aspetti della salute. Alcuni degli errori più comuni sono non appoggiare completamente la schiena contro lo schienale del sedile e usare cuscini troppo alti nel letto.

Prendere il cuscino giusto per te non è facile, ma è molto importante per ottenere un buon riposo notturno ed evitare molti problemi, sia fisici che psicologici. Nessun prezzo è troppo alto quando si tratta di salute, ed è per questo che questo elemento della casa dovrebbe essere tra le massime priorità.

Mentre i telefoni di oggi di solito non permettono di tenerli con la testa e la spalla, qualcosa che ti costringe a inclinare il collo da un lato e rimanere in questa posizione per minuti alla volta. D'altra parte, alcune persone dicono che mangiare farina raffinata e zuccheri aumenta la probabilità di torcicollo, e raccomandano di aumentare la proporzione di verdura e frutta nel loro stato naturale.

Come trattare il torcicollo

In primo luogo, il metodo domestico più semplice è quello di prendere un pezzo di stoffa e usarlo per avvolgere una serie di cubetti di ghiaccio, poi massaggiare la zona interessata con essi, cercando di ridurre l'infiammazione e il dolore. Un'alternativa è l'acqua calda (può essere consigliabile scegliere l'una o l'altra a seconda della stagione dell'anno); in questo caso, l'impacco deve essere lasciato in posa per circa un quarto d'ora per dare sollievo.

Se abbiamo dell'olio essenziale in casa, allora possiamo applicarlo direttamente con le dita, e massaggiare delicatamente; è importante non usare troppa forza o fare movimenti che ci fanno sentire a disagio.

La tisana ha molte proprietà benefiche per la nostra salute, tra cui il sollievo dal dolore e il rilassamento in caso di torcicollo.

Per coloro che hanno la possibilità di assentarsi dal lavoro o di lasciare i loro compiti per il giorno successivo, è consigliabile riposare sdraiati il più possibile, in modo che il collo non debba sopportare la solita pressione.