Flessione

Dal latino flexĭo, la flessione è l'azione e l'effetto di piegare il corpo o uno dei suoi membri. È un movimento di avvicinamento tra parti del corpo attraverso l'azione dei muscoli.

La flessione muscolare permette di avvicinare l'avambraccio al braccio, per esempio. Il movimento opposto alla flessione è noto come estensione. In questo caso, c'è una distanza tra le ossa o parti del corpo.

Il push-up, la flessione del gomito o la spinta è un esercizio fisico molto comune per sviluppare i muscoli pettorali, tricipiti, deltoidi, serrato anteriore e coracobrachiale. L'attività aiuta anche a migliorare la resistenza anaerobica.

Per eseguire queste flessioni, il soggetto deve sdraiarsi a faccia in giù, con i palmi piatti sul pavimento, all'altezza delle spalle. La persona deve sollevare il proprio corpo con la forza delle braccia e poi riabbassarsi a terra. Le braccia sono quindi alternativamente flesse ed estese. Coloro che desiderano aumentare la difficoltà dell'esercizio eseguono le flessioni con un solo braccio o aggiungendo del peso sulla schiena.

Tuttavia, questi non sono gli unici tipi di flessioni che si verificano all'interno di quella che sarebbe l'accettazione muscolare. Ci sono anche flessioni per i bicipiti e persino flessioni per le gambe. Tutti questi esercizi fisici vengono eseguiti per raggiungere un magnifico stato di forma e per avere un corpo assolutamente fibroso e muscoloso.

Nel caso specifico di quelle che sarebbero le gambe, i tipi di flessioni che esistono ruotano intorno ai ben noti squat e con essi si lavora sia il quadricipite che il vasto interno, il vasto esterno e anche il retto anteriore. Questo tipo di flessioni è considerato dagli esperti come uno dei più difficili, per cui si raccomanda sempre che siano eseguite solo da persone che fanno regolarmente esercizio fisico e hanno resistenza nei muscoli della parte inferiore del corpo.

Molti sono i consigli che esistono e che dovrebbero essere presi in considerazione da ognuna delle persone che sono incoraggiate ad eseguire flessioni a questo proposito. Tra questi c'è, per esempio, che è essenziale adattare la flessione all'età, allo stato di salute, al peso e all'esperienza dell'individuo in queste materie.

La flessione meccanica, invece, si riferisce alla deformazione che un elemento strutturale allungato subisce in una direzione perpendicolare al suo asse longitudinale. Travi, piastre e lamiere sono esempi di tali elementi che di solito sopportano diversi livelli di flessione meccanica.

Tuttavia, non bisogna dimenticare che il termine in questione viene utilizzato anche nell'ambito scientifico della geologia. In questo caso, all'interno di questa disciplina, la parola flessione viene utilizzata per definire la flessione, con un taglio morbido, che i diversi strati della terra subiscono.

Per la linguistica, infine, la flessione è la modifica che le parole subiscono attraverso i loro morfemi costitutivi per esprimere diverse funzioni all'interno di una frase. Queste alterazioni sono legate alla concordanza e alla dipendenza con diversi elementi della frase.