Parkour

Il parkour è un'attività fisica non competitiva basata sulle abilità motorie delle persone. La disciplina consiste nell'avanzare in linea retta superando gli ostacoli del terreno senza l'uso di complementi, supporti o accessori di qualsiasi tipo.

Chi pratica il parkour deve sviluppare la sua capacità di muoversi al massimo, adattandosi all'ambiente ed evitando le difficoltà del proprio corpo. Correre, arrampicarsi e saltare sono le azioni più comuni del parkour.

Le origini del parkour sono legate al metodo di allenamento naturale proposto dal militare francese Georges Hébert (1875-1957), che si è ispirato alle tribù africane. Tra i primi praticanti di parkour c'erano i membri del gruppo Yamakasi, tra cui gli attori David Belle e Sébastien Foucan.

I praticanti di parkour sono chiamati traceurs. Questi atleti eseguono varie piroette e acrobazie, anche se, secondo i principi filosofici del parkour, non devono mettere a rischio la loro vita.

Al di là di questo problema, è comune che si impegnino in azioni pericolose. I tracciatori possono saltare lunghe distanze o da grandi altezze, quindi devono garantire una caduta sicura. Gli infortuni, tuttavia, sono comuni, soprattutto quando si affrontano sfide più difficili.

Con il parkour quotidiano, l'allenamento può aumentare l'agilità, la flessibilità e la coordinazione. Gli esperti di queste tecniche dicono che individui di tutte le età possono intraprendere l'attività, ma sempre secondo le loro capacità fisiche. Come per qualsiasi sport, è importante fare un controllo medico prima di iniziare la routine.

A prima vista, una pratica di parkour dà l'impressione di essere stata creata con effetti speciali, poiché l'agilità dei traceurs di muoversi attraverso il loro ambiente sembra impossibile per un essere della nostra specie. Tuttavia, come tutte le discipline, le esibizioni più impressionanti avvengono spesso dopo molti anni di duro allenamento e disciplina.

Il parkour ha una serie molto estesa di movimenti e tecniche, che si dividono in tre categorie: movimento, salto e altro. Qui cominceremo descrivendo alcuni di quelli che appartengono allo spostamento:

* hurdling: questo è uno degli spostamenti di base. Il suo scopo è quello di superare l'ostacolo nel modo più efficiente possibile, usando solo una mano come supporto. Si usa per collegare due sezioni di corsa senza perdere velocità se c'è un elemento come una recinzione nel mezzo;

* supporto degli ostacoli: iniziare andando dritti verso l'ostacolo e continuare con il supporto di una mano e del piede opposto per rendere il movimento fluido;

* cambio, 180 o demi tour: si usano le mani per girarsi e tornare indietro sopra una recinzione o un muro;

* gatto o scimmia: un salto che consiste nell'affiancare un elemento usando le mani per appoggiarsi ad esso in parallelo lungo il percorso, passando poi entrambe le gambe piegate tra le braccia e l'ostacolo.

Diamo un'occhiata ad alcuni dei salti più importanti:

* precisione: conosciuto nel linguaggio comune come "preci", non richiede una corsa preliminare e mira a prendere un muro, una recinzione o qualsiasi altro spazio stretto. Può essere fatto con uno o entrambi i piedi;

* distensione: il punto in cui la persona atterra è ad un livello diverso dall'inizio del salto;

* braccio: si usa per raggiungere un punto con le braccia che è impossibile raggiungere semplicemente con i piedi;

* fondo: si fa in direzione del basso. A seconda dell'inerzia verso l'avanti, una rotazione può essere appropriata.

Nella categoria "altro", spiccano le seguenti:

* grimpeo: per superare un muro alto, si corre e si calcia per salire. Quando si raggiunge la cima, si usano le mani per continuare;

* plank: usato per raggiungere una posizione in cui si può tenere il peso del corpo completamente teso con le mani su una barra orizzontale.

* plank: usato per raggiungere una posizione in cui si può tenere il peso del corpo completamente teso con le mani su una barra orizzontale.