Ciclismo

Il ciclismo è lo sport della bicicletta. Secondo le sue caratteristiche, ci sono diverse modalità o specialità di ciclismo.

Il ciclismo competitivo è la disciplina che cerca di coprire una certa distanza nel minor tempo possibile. Il ciclista che arriva primo è il vincitore della competizione.

Quando il ciclismo competitivo si svolge in strutture note come velodromi, si parla di ciclismo su pista. Il velodromo consiste in un circuito che attualmente è lungo 250 metri e ha la forma di un ovale.

Il ciclismo su strada, chiamato anche ciclismo su strada, si svolge su asfalto. Come suggerisce il nome, gli atleti devono percorrere un certo numero di chilometri su strade o percorsi. Il Tour de France e la Vuelta a España sono grandi eventi di ciclismo su strada.

Se il ciclismo competitivo si svolge in zone di montagna, si chiama mountain bike. Le competizioni più comuni di questo tipo sono quelle di cross country, che includono salite e discese.

Negli ultimi anni, invece, è diventata popolare una specialità ciclistica chiamata BMX, che può assumere la forma di corsa o di freestyle (eseguire trucchi o acrobazie sulla bici).

Si deve notare che il ciclismo non è sempre competitivo. Le persone che usano la bicicletta come mezzo di trasporto o per l'esercizio fisico sono coinvolte nel cicloturismo o nel ciclismo urbano. In molte città, questo tipo di bicicletta viene promosso per ridurre al minimo l'uso di veicoli inquinanti.

Le grandi città, così come quelle che aspirano ad un grande sviluppo, stanno facendo sempre più sforzi per promuovere l'uso della bicicletta come mezzo di trasporto al posto dei veicoli a motore. La preoccupazione per l'ambiente è cresciuta considerevolmente negli ultimi decenni, e questo ha un impatto su quasi tutte le attività che svolgiamo nella vita moderna, specialmente il trasporto.

Il ciclismo, in tutti i suoi aspetti, è un'attività che può offrire molti benefici agli esseri umani, dallo sviluppo muscolare allo scambio culturale con persone di tutto il mondo, qualcosa che ha in comune con sport come il calcio: le lingue non sono necessarie quando c'è un'attività fisica, che ci collega con la nostra natura e il mondo che ci circonda.

Le ragioni per cui le persone si dedicano al ciclismo sono molte: da un lato ci sono quelli che sentono il bisogno di sfidare se stessi a livello competitivo, e quindi optano per modalità professionali; ma ci sono anche molte persone che scelgono il ciclismo per de-stressarsi, per avvicinarsi alla natura e mantenersi in forma, senza pressione.

In ogni caso, prima di intraprendere il ciclismo è necessario prendere in considerazione alcune questioni riguardanti i materiali e la preparazione fisica, tra le altre. Il primo passo è scegliere la bici giusta per te e per il tipo di ciclismo che vuoi fare; se non hai conoscenze tecniche, è bene parlare con molti esperti, confrontare le loro opinioni e prendersi un po' di tempo per pensare prima di decidere di comprarla.

La postura è un altro dei punti fondamentali affinché il ciclismo non diventi fonte di dolori e contratture. Anche se questo deve essere imparato per imitazione e con l'istruzione personale, le basi sono toccare il pedale con il metatarso, posizionare le ginocchia parallelamente al telaio della bicicletta ed evitare qualsiasi posizione del collo che potrebbe causare disagio. Inoltre, per controllare il tempo trascorso in bicicletta, si consiglia di pianificare i percorsi in anticipo.