Adduttori

Adduttore è un termine che deriva dal latino adduttore. Secondo il primo significato del dizionario del Accademia Reale Spagnola (RAE), è un aggettivo che qualifica ciò che a adduzione.

Adduzione dobbiamo affermare che è una parola che ha la sua origine etimologica in latino. Deriva, nello specifico, da "adductio" e può essere tradotto come "prova presente" o "azione da compiere per guidare". Allo stesso modo, possiamo sottolineare che questo è il risultato della combinazione di tre parti molto ben differenziate:
- Il prefisso "ad-", che significa "verso".
- Il verbo "ducere", che è sinonimo di "guida" o "piombo".
-Il suffisso "-cion", che si usa per indicare quali sono l'azione e l'effetto.

Questa azione, d'altra parte, si riferisce al movimento coinvolto nel portare un braccio o un'altra parte del corpo verso la linea immaginaria che divide il corpo in due parti simmetriche. Per estensione, i muscoli la cui funzione più importante è lo sviluppo del movimento di adduzione sono chiamati adduttori.

D'altra parte, è possibile trovare il muscolo addctor magnus occupandosi della flessione, rotazione e adduzione del femore e della stabilizzazione della colonna vertebrale e del sacco. Il muscolo adduttore mediano, anch'esso situato nel costato, contribuisce allo sviluppo dei movimenti di flessione e rotazione.

Il mignolo e il pollice hanno i propri muscoli adduttori. Entrambi permettono l'acquisizione del dito rispetto alla simmetria del corpo.

Gli esercizi per rafforzare gli attacchi sono molto popolari. Ci sono anche macchine che aiutano le persone a lavorare specificamente questi muscoli per promuovere il loro sviluppo.

Quando un individuo riesce a rafforzare i propri muscoli, ottiene una maggiore efficienza durante la corsa, il ciclismo, la bicicletta e altre attività fisiche che richiedono movimenti laterali, come giocare a tag. tennis.

Un esercizio tipico per rinforzare gli adduttori è quello di allungarsi su un'estremità, appoggiandosi su un elastico e un garretto, tirando uno stinco e stringendo l'altro stinco, che deve essere sollevato e abbassato.

Il colore che è regolarmente alleggerito o l'atletica soffre spesso di quella che si nota come infiammazione dei muscoli adduttori. Questo si manifesta attraverso sintomi come il dolore nell'osso pubico o nei dolori inguinali.

Applicare calore alla zona in questione e stare al fresco sono due delle azioni principali che dovrebbero essere prese per trattare la situazione dolorosa. La cosa più importante, però, è prevenirla e questo si fa eseguendo una serie di esercizi prima di praticare lo sport, cioè imparando a raffreddarsi.

A volte, invece dell'infiammazione, l'atleta in questione soffre di una rottura da dipendenza, che è un disturbo molto comune nel campo del calcio. Per curarlo, sarà necessario riposare, applicare il freddo alla zona, fare un bendaggio e rimuovere il gambero.