Overwhelmed - Che cos'è, significato e concetto

Sopraffatto è un concetto derivato da sopraffare. Questo verbo si riferisce a dolore, angoscia o depressione. La persona che è sopraffatta si sente oppressa, esausta o oppressa.

Per esempio: "Sono sopraffatto da così tanti problemi, avrei bisogno urgentemente di una vacanza", "Sopraffatto, il ministro dell'Economia ha rassegnato le dimissioni", "Non mi piace che mio figlio sia sopraffatto dagli obblighi: è un ragazzo e deve avere tempo per giocare e divertirsi".

Pressioni di diverso tipo di solito causano a personaggio essere sopraffatto. Prendiamo il caso di un uomo che è disoccupato e deve pagare il mutuo sulla casa. Deve anche pagare le tasse scolastiche dei suoi figli e mantenere tutta la famiglia, perché sua madre non può lavorare a causa di un problema di salute. Di fronte a questa complicata realtà, l'argomento è debole.

Sentirsi deboli può causare dolori allo stomaco, dolori muscolari, ipertensione e tachicardia, tra le altre conseguenze fisiche. La persona può anche essere stressata, ansiosa o depressa, non sapendo come gestire la situazione in questione.

Sempre più persone dicono di sentirsi sopraffatte dalle pesanti responsabilità e carichi di lavoro che hanno. Pertanto, chiedono aiuto ai professionisti della psicologia per cambiare lo stress, l'ansia e la preoccupazione che provano. Sperano che forniscano le loro linee guida come le seguenti:
- È importante fare esercizio ogni giorno, anche se si tratta di una passeggiata di mezz'ora. Dovrebbero dormire un minimo di 7 ore al giorno.
- Dovrebbero fare esercizi di respirazione, che li aiuteranno a scaricare la tensione e a rilassarsi.
- Dovrebbero trovare il tempo ogni giorno per godersi qualcosa che gli piace, come leggere, ascoltare musica...

Non possiamo ignorare il fatto che molti uomini e donne sono sorpresi quando hanno il loro primo figlio. Perché? Perché la responsabilità che porta con sé, la cura che richiede o come cambia la vita è difficile da digerire e alcuni più di altri. Un buon esempio è un libro divertente intitolato "La vita di un padre sorpreso".

Iñaki Echeverría è l'autore di questa pubblicazione, che si compone di un'antologia di racconti simpatici in cui arriva a rappresentare la vita di un padre che si sente sorpreso di dover combinare il suo lavoro di libero professionista in casa con i suoi doveri domestici. Per questo e anche per prendersi cura delle sue due figlie o per andare avanti nella sua relazione di coppia.

Al di là di questa connotazione negativa, la nozione di sopraffatto può anche essere correlata a qualcosa che genera ammirazione o sorpresa. In questo senso, chi è sorpreso non è sopraffatto dalla pressione, ma è in uno stato di shock per una buona notizia. Se uno scrittore sconosciuto vince un importante premio letterario e comincia a ricevere inviti a eventi e chiamate di congratulazioni da tutto il mondo, può esprimere che è sorpreso dalle ripercussioni del premio.