Serenità

La parola latina serenĭtas è entrata nella nostra lingua come serenità. È la caratteristica di uno o di ciò che è sereno. Questo termine (sereno), a sua volta, può essere usato come aggettivo per descrivere qualcuno che è calmo, rilassato o a riposo.

Per esempio: "È un allenatore che trasmette serenità ai suoi giocatori, cosa che è molto importante in questo tipo di torneo", "La serenità del mare ti invita a navigare senza preoccupazioni", "Sono rimasto sorpreso dalla serenità di Raúl quando ha sentito la notizia".

Applicato agli esseri umani, il concetto di serenità è solitamente associato alla capacità di una persona di agire in modo razionale e temperato in ogni momento. Una persona che è serena non è quindi guidata da impulsi o emozioni.

Supponiamo che ci sia un incendio in una casa e che una persona sia intrappolata in una stanza, circondata dalle fiamme che avanzano nell'edificio. Se l'individuo rimane calmo, cercherà di trovare una via d'uscita proteggendo la propria sicurezza. D'altra parte, un uomo che si dispera per la situazione probabilmente si limiterà a urlare e a compiere azioni che non faciliteranno la sua fuga dal luogo.

Ci sono persone che hanno un carattere sereno, ma ce ne sono altre che, a causa di certe circostanze della vita come lo stress o situazioni drammatiche, hanno perso completamente la loro serenità. Per questo motivo, si stabilisce che questi ultimi debbano prendere delle misure per ritrovare la loro serenità nella misura in cui ciò li aiuterà ad avere una vita molto più tranquilla.

Certo, è determinato che ci sono alcune linee guida e azioni che possono essere sviluppate per raggiungere tale serenità. Tuttavia, tra i più significativi ci sono i seguenti:
-La prima cosa è cercare di scoprire cosa sta causando la perdita di serenità e i sentimenti di ansia, frustrazione o tristezza.
- Allo stesso modo, è essenziale iniziare a relativizzare le cose e dare importanza solo a ciò che è importante, non arrabbiarsi per qualsiasi inezia.
- Si consiglia di procedere ad attività che non solo "puliscono" e servono per allontanarsi dalla routine quotidiana ma anche per trovare il necessario relax e pace interiore. In particolare, lo yoga o il pilates, per esempio, sono tra i più appropriati.
- In molte occasioni, le persone che sono afflitte da una totale e assoluta mancanza di serenità sono perché sono molto esigenti, sia con gli altri che con se stessi. È quindi essenziale che vi pongano rimedio, poiché un livello troppo alto in questo senso porterà tristezza, frustrazione, rabbia, senso di fallimento...
-Godere dei piccoli piaceri della vita è un'altra misura veramente importante in questo senso.

L'idea di serenità può essere applicata anche alla natura. In questo caso, è legato all'assenza di condizioni meteorologiche che agitano o disturbano l'ambiente. Una spiaggia è serena quando non c'è vento, per citare una possibilità. Lo stesso si può dire di un vulcano che non erutta da molto tempo.