Fumo

Il verbo fumare deriva dalla parola latina fumāre, che può essere tradotto come "espellere fumo". È per questo che il primo significato del termine citato nel dizionario dell'Accademia Reale Spagnola (RAE) si riferisce al lancio o al lancio di fumo: una miscela di gas che si genera dalla combustione e che porta particelle in sospensione.

L'uso più comune del concetto, tuttavia, è associato a ciò che una persona fa quando inala ed espelle il fumo da un sigaro, una sigaretta, una pipa, un narghilè o altri oggetti simili.

Fumare di solito consiste nel bruciare tabacco e nell'inalare parte del fumo generato dalla combustione. Attraverso questa pratica, il fumatore assorbe varie sostanze che causano cambiamenti nel suo corpo, come la nicotina.

Il fumo, in questo contesto, è un'abitudine dannosa che colpisce la salute. È stato dimostrato che il fumo può portare allo sviluppo della malattia polmonare ostruttiva cronica e del cancro ai polmoni, per esempio. Per questo ci sono campagne per scoraggiare la pratica, e limitazioni e divieti di pubblicità e consumo di sigarette nei luoghi pubblici.

In ogni caso, il fumo di tabacco è generalmente permesso dalle autorità. D'altra parte, fumare altre sostanze come la marijuana o l'oppio è generalmente proibito dalla legge. Questo rende le sigarette di tabacco convenzionali una droga legale che può essere commercializzata e fumata senza troppi impedimenti.

Tra gli aspetti peggiori dell'abitudine c'è il fatto che colpisce sia i fumatori che le persone che li circondano, per non parlare dei danni che fa all'ambiente. È un'abitudine che molti gruppi stanno cercando di abolire una volta per tutte, attraverso campagne di sensibilizzazione su tutti i modi in cui ci danneggia, ma che è ancora abbastanza popolare oggi.

Siccome il fumo può portare alla dipendenza, smettere non è facile per tutti. Per questo motivo, ci sono una serie di trattamenti e prodotti rivolti specificamente ai fumatori per aiutarli a superare il loro problema. Ecco alcuni dei migliori consigli per smettere di fumare definitivamente:

* determinare la data dell'ultima sigaretta: poiché il gusto del tabacco non può scomparire da un giorno all'altro, è importante imporre l'obbligo di smettere, e poi permettere al corpo di adattarsi a un modo di vivere più sano, in modo che col tempo possa anche rifiutare questa e altre sostanze nocive;

* cambiare la routine: i fumatori hanno spesso la loro giornata ben organizzata intorno alle sigarette, ed è quindi molto utile modificare l'orario per "ingannare" il corpo. In questo contesto, funziona molto bene riprendere vecchi hobby o trovarne di nuovi;

* esercizio: questo è il consiglio eterno, che si applica a quasi tutti i progetti di auto-miglioramento. Il corpo ha bisogno di rimanere attivo, e l'incentivo di avere un aspetto migliore è ideale per allontanarsi gradualmente dal fumo;

* bere molta acqua: smettere di fumare significa anche purificare il corpo, e non c'è ricetta migliore che idratarlo correttamente. Se ci assicuriamo di bere almeno 1,5 litri al giorno, saremo sulla buona strada.

Nel linguaggio colloquiale, infine, il fumo può essere usato in diversi modi con un significato simbolico. Il concetto può essere usato per riferirsi al consumo eccessivo o insufficiente di qualcosa o all'essere costretti a tollerare una situazione: "Sono sicuro che John si fumerà la sua eredità tra qualche mese e poi rimarrà senza soldi", "devo ancora fumare il mio capo per altre tre ore prima di lasciare l'ufficio".

Fumo può anche essere usato per riferirsi al fatto di essere costretti a tollerare una situazione.