Concetto di nutrizione - definizione, significato e che cos'è

La parola nutrizione è associata al verbo nutrire. Questa azione consiste nell'aumentare il sostentamento del corpo dall'assunzione di cibo. Nutrire può anche significare rafforzare o migliorare qualcosa, specialmente per quanto riguarda le questioni morali o culturali.

Per esempio: "Se vuoi migliorare la tua condizione fisica, devi occuparti dell'alimentazione", "Quando ero adolescente avevo molti problemi di alimentazione", "Andare a teatro contribuisce al nutrimento del mio spirito".

Per la medicinaD'altra parte, la nutrizione è la preparazione degli ingredienti della miscela di diversi farmaci per migliorare le loro proprietà.

Nel suo senso più comune, in ogni caso, la nutrizione è il processo che appartiene alla biologia e che fa l'assimilazione di cibo e bevande da parte di un organismo. Grazie a questa assimilazione, il corpo ottiene ciò di cui ha bisogno per sviluppare e mantenere le sue funzioni più importanti. È noto come nutrizione, d'altra parte, studi il cui scopo è sapere come sono collegati cibo e salute.

In questo senso, dobbiamo sottolineare che all'interno del concetto che ci riguarda, è necessario che parliamo del fatto che ci sono sei diversi tipi di alimenti o nutrienti che dovrebbero essere consumati dall'uomo, si possibile, quotidianamente. Dal momento in cui sono quelli che determineranno questo conto in salute formidabile.

Specificamente, i diversi nutrienti sono acqua, vitamine (verdura, frutta...), carboidrati (patate, pasta, legumi...), minerali (latticini, pesce, carne, verdure...), grassi (pesce, pesce...) e proteine (carne, pesce...).

Molte volte, i termini nutrizione e cibo sono usati come sinonimi. Tuttavia, la nutrizione si riferisce alle sostanze nutritive presenti nel cibo e alle varie azioni involontarie che si verificano quando l'essere vivente ha già mangiato il cibo.

Mangiare, invece, si riferisce alle azioni che si svolgono consapevolmente e sono volontarie, come la selezione, la preparazione e l'ingestione di ciascuno degli alimenti. Questo significa che il cibo è legato alla cultura, all'economia e ad altri fattori.

Oltre a tutto ciò, è importante determinare che all'interno di ciò che è la nutrizione c'è un'area specifica chiamata nutrizione sportiva. Termine che definisce quel ramo del territorio del sud-ovest che indica l'esclusività in cui lo praticano le persone che praticano uno sport di una certa intensità.

In questo senso, i nutrizionisti professionisti che lavorano in questo campo devono determinare la dieta e i nutrienti che questi atleti devono ingerire su base giornaliera, tenendo conto dell'uso che viene effettuato in questa modalità sportiva prendendo in considerazione le caratteristiche fisiche che hanno.

Più esactamente ciò che questi nutrizionisti intraprendono è la preparazione di quegli atleti con diete molto specifiche con le quali riescono non solo a rinforzare e riparare i tessuti ma anche a godere dell'energia di cui hanno bisogno per allenarsi e competere. E questo senza dimenticare che devono anche regolare il metabolismo.